AWALI AIR JERUK HANGAT SETELAH  BANGUN TIDUR

Kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur adalah baik untuk kesehatan? Tetapi satu gelas air putih hangat ditambah air perasan jeruk diminum setelah bangun tidur atau saat perut  kosong adalah tindakan lebih baik, apakah tidak perih di lambung? atau malah bisa membuat lambung sakit? Bagaimana dengan seseorang yang mempunyai penyakit lambung?

Kebiasaan membaca buku-buku kesehatan akhirnya saya praktekan di rumah. Saya memulai minum air jeruk setelah bangun tidur mulai umur  38 tahun ( tahun 2003). Hal ini termotivasi setelah membaca buku Food Combining oleh Andang Gunawan.

 Saat saya pertama kali minum satu gelas air jeruk ini memang ada perih di bagian perut saya. Tapi berangsur perihnya hilang dengan sendirinya. Nah setelah beberapa kali minum sudah tidak perih lagi.

Saya bukan dokter atau ahli gizi dan tidak punya background pendidikan kesehatan…….Saya menulis ini karena semata menyebarkan pengalaman pribadi saya  yang mungkin bisa bermanfaat untuk orang lain.

Kenapa Yang Dipilih Air Hangat?

Kalau air suhu ruang atau bahkan air dingin yang kita minum saat bangun tidur, suhunya berbeda dengan suhu tubuh kita, karena pebedaan inilah yang kadang menyebabkan mual atau mau muntah bebarapa saat setelah minum. Saat bangun tidur biasanya banyak lendir di kerongkongan maka dari itu air hangat akan memudahkan melarutkan lendir tersebut.

Kenapa Ditambah Jeruk?

Saya biasanya memakai jeruk nipis, menurut saya jeruk apa saja bagus. Jeruk mengandung banyak vitamin C dan kata para ahli tubuh tidak bisa memproduksi vitamin C, makanya kita harus ada asupan vitamin itu setiap hari. Dan tahukah saudara air jeruk membersihkan lemak / lendir dengan sempurnya.Sampai sampai iklan sabun cuci priring mengandung jeruk adalah yang paling bersih dan tuntas alias sampai keset.

Sampai saya menanam sendiri jeruk lemon dipekarangan rumah.

Kenapa Tidak Pakai Pemanis?

Pilihlah madu sebagai tambahan jika belum terbiasa karena memang rasanya masam/kecut (bahasa jawa). Kalau sudah beberapa kali saya sarankan untuk ditinggalkan pemanisnya , lho memangnya mengapa?.. ……karena mahal he he. Bagi saya air jeruk asli, just buah asli, jus sayur asli tanpa tambahan pemanis adalah citarasa alami yang harus dirasakan oleh lidah kita yang mempunyai  kemampuan untuk  merasakan beraneka  macam rasa.

Alasan yang lain adalah tubuh kita adalah benda yang paling berharga  diantara benda benda lainnya yang kita miliki. Kalau  itu yang paling berharga berarti kita harus memperlakukannya dengan baik.

Kalau kita mau kondangan saja harus mandi dulu,pakai wangi-wangian, pakai busana yang bagus.Yang mempunyai kendaraan  dibersihkan, dilap dahulu sebelum dipakai. Kalau ada hajatan di rumah, rumahnya  juga dibersikan dan ditata rapi. Nah tubuh kita seharusnya perlakuannya lebih dari itu kan benda yang paling berharga. Makanya  sebelum makanan masuk kedalam tubuh kita, mulut dan kerongkongan sudah dalam keaadan bersih guna menyambut tamu-tamu kehormatan yaitu makanan

Dan yang mungkin ditakutkan banyak orang, minum air jeruk pagi pagi sebelum sarapan membuat atau bahkan memperparah orang yang sakit maag. Nyatanya Alhamdulillah saya biasa saja dan tidak sakit maag.

Semoga bermanfaat

Salam Sehat

Rusman